Posted on

Korzyści zdrowotne z picia rano wody

Woda jest istotną częścią naszego ciała. W rzeczywistości się do 60% naszego ciała składa się z wody. Płyn ten cud jest odpowiedzialny za utrzymanie poziomu płynów w organizmie, która pomaga w absorpcji, transport składników odżywczych przez organizm, utrzymanie temperatury ciała, trawieniem i wiele innych funkcji życiowych. Mayo Clinic raportuje, że najnowsze badania odkryły, trzeba być różne zużycie wody dla mężczyzn i kobiet.

Okazało się, że mężczyźni potrzebują około 3 litrów płynów dziennie, podczas gdy kobiety wymagają jedynie około 2,2 litra płynów dziennie. Z resztą sprawdź sami przeczytaj co warto pić rano, aby cieszyć się zdrowiem. Polecamy również zliczania całkowitej ilości płynów w kierunku zużycie wody. Z drugiej strony raporty, że prawie 50% amerykańskiej populacji nie spożywać odpowiednią ilość wody w ciągu jednego dnia.

dlaczego warto pić wodę

Korzyści dla zdrowia wody terapii

Wodna terapia jest techniką hydroterapii, który zapewnia wiele korzyści dla zdrowia. Technika ta jest wykorzystywany jako tradycyjne leczenie podczas 18 i 19 wieku. To jest również znany jako japońskiej, indyjskiej czy terapii chińskiej wody. Technika ta obejmuje zużycie do one i pół litra wody, po przebudzeniu, na pusty żołądek. Zalecane jest, że organizm będzie miał więcej wypróżnienia w pierwszej fazie tej techniki, ale wkrótce będzie adaptację do zmian, a korzyści zdrowotne również wkrótce rozpocząć, aby pokazać.

#1: nawilża ciało

Woda jest niezbędna do utrzymania ciała nawilżona. Harvard School of Public Health raportuje, że ponad połowa dzieci w Stanach Zjednoczonych nie są prawidłowo nawilżona. Badania, które przeprowadzono na 4000 dzieci w wieku od 6 do 19 lat dostarczyły dowodów na poparcie tego twierdzenia.

Zgłaszają się też, że chłopcy są 76% bardziej prawdopodobne być niewystarczająco nawilżona niż dziewczyny i -Latynosi czarny dzieci 34% bardziej prawdopodobne być niewystarczająco nawilżona niż biały dzieci-Hiszpanie. Rano woda terapia będzie nawodnienia organizmu i przywrócić powodzi do ciała, które było wykorzystane w nocy. Powoduje to uczucie odświeżenia i energii.

#2: odświeża mózgu

Mercolę raportuje, że mózg składa się z 75% wody. Daily Mail donosi, że jeden kieliszek wody można przyspieszyć moc przetwarzania mózgu o 14%. Woda korzyści zdrowotne raportuje, że wody zapewnia, że mózg z podstawowych energii elektrycznej, aby wspomagać mózgu z pamięci procesów, myśli, przetwarzania i wielu innych zdrowia mózgu. Zalety terapii woda na mózg bardziej skupiony umysł, lepsza kreatywność i zdolność do poprawy  pamięci.

#3: czyści jelita grubego

Gdy woda jest zużywany na pusty żołądek, można łatwo przenieść całego układu pokarmowego. Istotną funkcję terapii wody, szczególnie w godzinach porannych, jest do oczyszczania jelita grubego. Oczyszczając jelita grubego, organizm jest zdolny do wchłaniania substancji odżywczych z przyszłych posiłków łatwiejsze, co prowadzi do zwiększenia energii i lepszego ogólnego “zdrowego” uczucie.

#4: zwiększa metabolizm

Waga strata  entuzjastów są przy użyciu wody terapii jako pomoc do ich wagi utrata  schematu. Badania pokazują, że 16 uncji zimnej wody rano może pomóc zwiększyć  metabolizmu danej osoby do 24%. Wody powinno być spożywane na pusty żołądek doświadczyć tej korzyści.

#5: stawia blasku powrotem w skórze

Odwodnienie może powodować skóry szukać starszych i bardziej suche. Zabiera naturalny blask skóry i sprawia, że skóra wygląda starzej niż osoba naprawdę jest. Za pomocą terapii wody rano, toksyn w organizmie jest opróżniany, co przyczynia się do przywrócenia nawilżenie skóry. Skutkuje to naturalny blask skóry powrotu. Skóry również zacząć wyglądać i czuć się młodziej.

#6: sprawia, że chcesz jeść śniadanie

Wielu ludzi walki zjeść śniadanie w godzinach porannych. John L bluszcz z University of Texas w Austin raporty śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. New York Daily News donosi, że około 31 mln obywateli amerykańskich twierdzą, że ich pominąć śniadanie każdego dnia. Wody pitnej rano na pusty żołądek może rzeczywiście zwiększyć  apetyt i ukończyć tego miskę zbożowych.

#7: nie więcej bólu głowy

Jedną z głównych przyczyn bólów głowy jest odwodnienie. W rzeczywistości Mercola zgłasza bóle głowy jako jeden z najlepszych trzech objawów odwodnienia. Wody pitnej po przebudzeniu się natychmiast zapewni organizmowi dużo potrzebne nawilżenie, zatem również walk off potencjał ból głowy rośnie z powodu odwodnienia.

#8: stymuluje wypróżnienia

Wydział Nauk o zdrowiu McMaster University badania pokazuje, że się do 27% amerykańskiej populacji może mieć wpływ na przewlekłe zaparcia. Wody pitnej na czczo rano może pomóc pobudzić wypróżnienia i uniknięcia zaparcia po spożyciu śniadania lub dania przez resztę dnia.

#9: oczyszcza organizm z odpadów

Podczas snu, organizm przechodzi przez naturalny proces naprawiania i czyszczenia siebie. Powoduje to, że nadmiar ilość odpadów, które mają być obecne w organizmie. Wody pitnej rano spowoduje opróżnienie odpadów, który został utworzony w nocy z organizmu z moczem.

#10: ulepszone  System odporności

Woda jest istotną częścią naszego ciała, a także pomaga system odporności z kilku funkcji poprzez zrównoważenie układu limfatycznego. To z kolei, zwiększa  skuteczność systemu odporności, a także walk infekcje i wiele innych rodzajów chorób.

#11: pozwala uniknąć wielu warunków

Lekarz był w stanie w leczeniu  wrzody trawienne w 3000 pacjentów w więzieniu. Lekarz był więźniem w tym czasie, a stosowane jako metoda leczenia. Po uwolnieniu, lekarz udał się przeprowadzenie bardziej dokładnych badań na temat korzyści zdrowotnych wody. Odkrył, że woda za wielką pomoc w unikaniu rozwoju kilka warunków, w tym:

  • Cukrzyca
  • Kamienie nerkowe
  • Astmy
  • Dławica piersiowa

Woda to życie. Jest częścią naszego ciała i po prostu nie możemy żyć bez niego. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważne wody i właściwe nawilżenie jest dla ich ogólny stan zdrowia. Nie można zrealizować ten może prowadzić do tablicy nieprzyjemne warunki i objawy. Wodna terapia zostały zbadane i używany od wieków i świetny sposób, aby dostarczyć organizmowi niezbędne nawilżenie, a także zyskuje wiele dodatkowych korzyści zdrowotnych.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *